ゲーム感覚でダイエット

わたしの趣味は食べることです。
自分で料理をするのも好きなのですが、美味しいものを食べに行く事も大好きです。
お休みの日には、一人で映画を見に行き、キャラメルのかかったポップコーンと甘いドリンクを一人で消費、その後お一人様でカフェ巡りなどして過ごす日々でした。
お仕事も事務系でしたので、日中ほとんどデスクから動くことがありません。
気がつけば、お気に入りだった洋服が軒並み着られなくなってしまっていました。

しかし、実のところ運動がとても苦手です。
子供の時から駆けっこはビリ、持久走なんて地獄のような時間でした。
知人からは、走ることを勧められたのですが、確実に続けられないと見越して早々に断念。

ならばと、置き換えダイエットに手を出してみましたが、美味しいものが食べられない欲求から、置き換えない食事を豪勢にしてしまい、結局効果はありませんでした。

そんなときに、ふと手にとったのが万歩計でした。
歩いた歩数と距離、おおよその消費カロリーが表示される、いたってシンプルな万歩計で、別にポイントがたまるわけでも、何か特典がつくというわけでもありません。
持って歩いた初日、ふと歩数の記録をつけることを思いつきました。
画面に表示される、歩数・距離・消費カロリーを表計算ソフトにまとめていくだけなのですが、どうやらそれがわたしのツボにうまくハマったようでした。
記録することが面白いのか、記録が貯まっていくことが面白いのか、気がつけば毎日に少しずつ歩くようになっていました。
すると、体重に大きな変化はなかったものの、足やお腹の筋肉に少し硬さが生まれ、若干寝不足気味だったのですが夜は寝付きが良くなりました。

もともと運動を応援するアプリなどがスマホに入っていることも多いようなのですが、どうもそちらはわたしには合わなかったようです。
最近は、流行りのポケモンGOをやりながら、歩行距離と歩数を増やす毎日です。hexis(ヘクシス)の口コミ悪い?ダイエット効果は期待できる?