ゲーム感覚でダイエット

わたしの趣味は食べることです。
自分で料理をするのも好きなのですが、美味しいものを食べに行く事も大好きです。
お休みの日には、一人で映画を見に行き、キャラメルのかかったポップコーンと甘いドリンクを一人で消費、その後お一人様でカフェ巡りなどして過ごす日々でした。
お仕事も事務系でしたので、日中ほとんどデスクから動くことがありません。
気がつけば、お気に入りだった洋服が軒並み着られなくなってしまっていました。

しかし、実のところ運動がとても苦手です。
子供の時から駆けっこはビリ、持久走なんて地獄のような時間でした。
知人からは、走ることを勧められたのですが、確実に続けられないと見越して早々に断念。

ならばと、置き換えダイエットに手を出してみましたが、美味しいものが食べられない欲求から、置き換えない食事を豪勢にしてしまい、結局効果はありませんでした。

そんなときに、ふと手にとったのが万歩計でした。
歩いた歩数と距離、おおよその消費カロリーが表示される、いたってシンプルな万歩計で、別にポイントがたまるわけでも、何か特典がつくというわけでもありません。
持って歩いた初日、ふと歩数の記録をつけることを思いつきました。
画面に表示される、歩数・距離・消費カロリーを表計算ソフトにまとめていくだけなのですが、どうやらそれがわたしのツボにうまくハマったようでした。
記録することが面白いのか、記録が貯まっていくことが面白いのか、気がつけば毎日に少しずつ歩くようになっていました。
すると、体重に大きな変化はなかったものの、足やお腹の筋肉に少し硬さが生まれ、若干寝不足気味だったのですが夜は寝付きが良くなりました。

もともと運動を応援するアプリなどがスマホに入っていることも多いようなのですが、どうもそちらはわたしには合わなかったようです。
最近は、流行りのポケモンGOをやりながら、歩行距離と歩数を増やす毎日です。hexis(ヘクシス)の口コミ悪い?ダイエット効果は期待できる?

私のスキンケアー

私は31歳既婚女性です。一年前に結婚をして生活に慣れるのに必死でここ最近美容からかけ離れてしまっていました。でも、気がつけば今年31歳肌のお手入れを十分にしないといけないと思っています。そこで、最近は日焼けがすごく気になって、やっぱりシミも年々増えてきているように思います。仕事では炎天下の中、外へ出ないといけないことも多くその日の夜の手入れはかかさずするようにしています。まず、化粧はお風呂の前に洗面所で落とします。化粧を落としてからお風呂に入る方が美容にはいいみたいです。洗顔も強くこすりすぎずに泡を肌の上でころがすような感じで優しく洗います。そして、お風呂上がりには必ずといっていいほどパックをします。15分から20分ほどします。終わったら外して肌に手をあてて顔についている水分を押しこむように手で押さえます。あまりパチパチたたくより手で押さえる方が入りこみます。あとは、普通に化粧水をよく肌になじませて乳液を塗って終わりです。サラフェの口コミは怪しい?制汗対策効果あり?

とうとうシミが⁉︎

私は子供の頃は日焼けなんて気にせずに年中真っ黒な子供だったのですが、お年頃になってからはさすがに気にして日焼け止めを塗ることをしたり、帽子を被ったり気をつけていました。子供が生まれてからは特に日傘、アームカバーなどもがんばって使用していたのですが、40歳になった今年、とうとう目元に小さいしみを見つけてしまいました!40歳まで出なかったのだから、いいんじゃない?と思うか、今までは出なかったのにショックと思うか…。私は後者です。今まで出なかったので、しみに関してはほとんど無知で、なんの情報もありません。できてしまったのを無くすことはできるのか?これからもっと増えるのか?とっても不安です。あと敏感肌なので、美白ものもあまり使った事がなく、自分の肌に使えるものもわかりません。でも頑張って、これから色々な情報を集めて勉強して向かい合っていきたいと思っています。そろそろ夏本番に入るので、ますます日焼け予防にもこれまで以上に力を入れなければなりません。ちょっとしたうっかり日焼けや、曇りだからいいやーと思って予防に力を抜いていたかもしれません。そんなことがないように、今年の夏を乗り切りたいと思っています。みなさんもうっかり日焼けにはご注意してくださいね〜バルクオム口コミはホント?スキンケア効果はある?